サンカルパは、ヨガニドラ(眠りのヨガ)を行うときに心の中で唱える言葉。 今望んでいる心のありよう、あるいはプライベートや仕事で望んでいることを覚えやすい短い言葉で念じる。 その言葉は永遠に同じではなく、その時々で変わるのが自然だ。 最近は「自分…