最近のサンカルパ

サンカルパは、ヨガニドラ(眠りのヨガ)を行うときに心の中で唱える言葉。

今望んでいる心のありよう、あるいはプライベートや仕事で望んでいることを覚えやすい短い言葉で念じる。

その言葉は永遠に同じではなく、その時々で変わるのが自然だ。

最近は「自分の意見をその場で言う」だ。

その場でというのが苦手なのである。

つい言いたいことを飲み込んでしまって、後でメールや電話で反論したりする。

そのあたりを改善したい。

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