2018-03-20から1日間の記事一覧

丹田に意識を

心

今日のヨガで学んだこと。人はどうしても頭の方に意識が行きやすく、そうするといろいろな考えが出てきてしまう。なので、おへその下あたりの「丹田」というツボのところに意識を下げると、必要以上のことを考えなくなってくる。わたしは、何かと考えてし…