2018-04-16から1日間の記事一覧

フェルデンクライスメソッドの効能

心

指の問題がきっかけで始めることになったフェルデンクライスメソッド。自宅でも音声データをかけて２パターンを毎日交互に行っている。所要時間は、３０分ほど。体の前後左右を充分使って呼吸するメソッドで、疲れると息が上がりやすかったのが治り、以前…