フェルデンクライスメソッドの効能
指の問題がきっかけで始めることになったフェルデンクライスメソッド。
自宅でも音声データをかけて２パターンを毎日交互に行っている。
所要時間は、３０分ほど。
体の前後左右を充分使って呼吸するメソッドで、疲れると息が上がりやすかったのが治り、以前より楽に生活できるようになって嬉しい。
「間違った習慣を壊し、楽に動ける新しい回路を脳に生まれさせる。」というこのメソッドは、体改革だけでなく、精神面にもよい効果があると予想される。
生き方改革まで繋がることを感じた。
ヨガから得た体の使い方が、このメソッドでも大いに役立っている。
